Avventura ed emozioni

DONKEY ed EQUILIBRIO

Donkey tour, Acroyoga, Arrampicata, Slackline.

Valpelline
17 - 18 Luglio 2021

Cos'è DONKEY ed EQUILIBRIO

DONKEY ed EQUILIBRIO è un’avventura intensa e profonda a diretto contatto con la natura, lontano da stress e caos, aiutati ed accompagnati dai nostri asinelli Ugo e Ardito. Durante il percorso si alterneranno all’escursione attività come Arrampicata, Acroyoga e Slackline, discipline funzionali che lavorano su elementi di fiducia e sicurezza in sé stessi tra scoperta e divertimento.

Due giornate con pernottamento in tenda, nelle quali gli istruttori qualificati della Scuola di Montagna Esprisarvadzo ti accompagneranno in un’esperienza di apprendimento e consapevolezza. I gruppi verranno formati a seconda del livello e della capacità fisica.

Difficoltà e Livelli

DONKEY ed EQULIBRIO è rivolto a partecipanti adulti.

Capacità fisica sufficiente per 4-6 ore di marcia al giorno per due giorni consecutivi, con dislivello di 250 m/h e 600-800 al giorno.
Capacità tecnica discreta: Esperienza discreta di camminata in sentieri E (Escursionistici).

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Bisogno di informazioni? Chiamaci! Tel. 331.9583294  /  347.5232840

PROGRAMMA – 1° GIORNO

Orari e descrizione di massima della giornata

  • Ore 8.30 Ritrovo presso l’ufficio informazioni di Esprisarvadzo, sulla piazza di Valpelline. Breve introduzione all’escursione, conoscenza tra i partecipanti e l’organizzazione, controllo del materiale. Trasferimento in auto sul luogo di partenza.
  • Ore 9:00 Conoscenza e preparazione degli asini Ugo e Ardito, preparazione del materiale.
  • Ore 9:30 Inizio escursione.
  • Ore 11:30 Attività di Arrampicata
  • Ore 12:30 Pranzo al sacco e relax.
  • Ore 14:00 Ripresa escursione.
  • Ore 16:00 Attività di Equilibrio e di Acroyoga.
  • Ore 17:30 Ripresa escursione.
  • Ore 19:00 Montaggio tende.
  • Ore 19:30 Cena al sacco.
  • Ore 21:30 Meditazione in natura e rilassamento.
  • Ore 23:00 Chiacchierata intorno al fuoco (se il tempo lo permette)

2° GIORNO

  • Ore 7:30 Colazione.
  • Ore 8:00 Risveglio del corpo: Yoga / Flow work.
  • Ore 9:30 Ripresa dell’escursione.
  • Ore 10,30 Attività di equilibrio con la Slackline e Acroyoga
  • Ore 12:00 Pranzo al sacco e relax.
  • Ore 14:00 Escursione verso “casa”.
  • Ore 15:00 Attività di Arrampicata e Slackline.
  • Ore 17:00 Resoconto del trekking, confronto tra partecipanti e organizzatori. Saluti finali.

Note

  • Durante il percoso e i tour ci saranno delle pause nei punti d’interesse e dei momenti dedicati ad attività di apprendimento e conoscenza di montagna.
  • I tempi di percorrenza delle tappe sono riferiti ai momenti di marcia escluse le pause.
  • Variazione programma: In caso di mal tempo o condizioni non idonee a garantire la sicurezza dei partecipanti, l’organizzazione si riserva la possibilità di cambiare il programma.

Dalla montagna impariamo e con essa insegnamo

Cosa imparerai. Temi trattati.

Temi specifici

  • Valutazione del terreno e scelta dell’itinerario.
  • Corretta gestione dell’asino in un trekking someggiato.
  • Tecniche di apprendimento camminata su slackline.
  • Concetti base dell’arrampicata, nodi e manovre con corda.
  • Ricerca del proprio equilibrio, fiducia e sicurezza in se stessi.
  • Posizioni e transizioni iniziali di Acroyoga.
  • Conoscenza dell’ambiente.

Temi generali

  • Programmazione di un escursione.
  • Conoscenza del territorio, natura storia e cultura.
  • Prevenzione.
  • Orientamento, utilizzo di carta gps e bussola.
  • Dinamiche e ruoli all’interno del gruppo.
  • Comportamento in caso di emergenza.
  • Consapevolezza di se stessi nell’ambiente (Metodo Esprisarvadzo e coscienza dell’equilibrio).

 

I temi specifici verranno trattati in maniera più approfondita, mentre i temi generali verranno sviluppati in funzione del tempo a disposizione.

REGISTRAZIONE

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Materiale e abbigliamento necessario

L’abbigliamento deve essere comodo e a strati sovrapponibili (a cipolla) a seconda della temperatura e delle condizioni meteo.

Materiale personale e vestiario

  • Pantaloni da montagna.
  • Guanti da montagna.
  • Guanti leggeri.
  • Abbigliamento tecnico/sportivo + un cambio da inserire nello zaino.
  • Maglioncino.
  • Giacca tipo “Wind Stopper”.
  • Occhiali da sole.
  • Berretto.
  • Biancheria intimo termico (+ ricambio).
  • Giacca da montagna tipo “Guscio” (consigliata da tenere nello zaino).
  • Cappellino (consigliato).
  • Calze da montagna (consigliato un ricambio).
  • Tappetino yoga da viaggio / leggero (consigliato).

Materiale tecnico

  • Zaino 35/45 litri.
  • Scarponcini da trekking o scarpe di avvicinamento.
  • Bastoni da trekking regolabili.

Materiale d’emergenza e vario consigliato

  • Crema solare.
  • Lampada frontale con batterie di ricambio.
  • Kit di pronto soccorso.
  • Kit emergenza (cacciavite, brugola, coltellino, nastro).
  • Borraccia d’acqua (consigliato 1,5 lt).
  • Termos per bevande calde (consigliato).
  • Bussola.
  • Asciugamano.
  • Sacco lenzuolo (solo in caso si dorma in rifugio o in bivacco).
  • Sacco a pelo (solo in caso si dorma in tenda o in rifugio o in bivacco).

Informazioni costi | WILD MOUNTAIN 2 giorni

€145 €130/persona (grp 10 partecipanti)

€160 140/persona (grp 9 partecipanti)
€180 160/persona (grp 8 partecipanti)

Peronottamento in tenda incluso.

Come faccio a sapere quanto pagherò?

Non puoi fino pochi giorni prima dell’inizio di DONKEY ed EQUILIBRIO. Facciamo del nostro meglio per tenere i prezzi al minimo, ad ogni modo in caso di un basso numero di partecipanti, riceverai molta più attenzione da parte nostra!

Bisogno di informazioni?
Chiamaci! Tel. 331.9583294  / 
347.5232840

Siete un gruppo di amici?

Se il tuo gruppo è composto da 6 o più persone, questa escursione può essere organizzata in qualunque momento della stagione, sulla disponibilità delle guide.

Partecipazione minima

L’evento verrà attivato con un numero minimo di 6 partecipanti.
Per un evento personalizzato (non di gruppo) o con un numero inferiore a 6 partecipanti, il prezzo verrà concordato con l’organizzazione.

La giornata include

  • Assistenza della Guida Alpina (UIAGM).
  • Trasporto degli zaini e materiale con gli asini.
  • Istruttore certificato di Acroyoga.
  • Assicurazione RC.
  • Uso dell’attrezzatura comune.
  • Pernottamento in tenda.

Il prezzo non comprende

  • Noleggio materiale.
  • Pasti.
  • Viaggio e trasferimento.
  • Extra e tutto ciò che non è specificato nella voce “Include”.

Le nostre guide e insegnanti

Cristian Bredy

Guida Alpina UIAGM esperta e vero amante della montagna, istruttore FASI, di mtb e ciclismo fuori strada. Le sue radici si fondano profondamente nella terra della Valpelline è un grande insegnante della montagna.

Max Monticone

Fotografo professionista, amante di musica e arte. Si rifugia spesso in natura per ritrovare il giusto equilibrio. Istruttore certificato di Acroyoga stile Montréal e dondatore di Acrobliss | Acroyoga Valle d’Aosta. Max è la nostra “guida” acrobatica e all’equilibrio.

Immagini fotografiche e/o video.
Durante l’evento potrebbero venire effettuate immagini fotografiche e/o riprese video, ai fini documentaristici dell’evento. Le immagini saranno successivamente rese disponibili digitalmente ai partecipanti a titolo gratuito. Le immagini potrebbero essere utilizzate in futuro a scopo di diffusione via web per attività promozionali e/o di comunicazione (siti web, social nertwork, ecc.) per altri eventi come questo.

Annullamento e rimborsi.
Annullando la prenotazione entro il 3 Luglio verrà restituito l’intero importo versato. Annullando la prenotazione dopo il 3 luglio non è possibile ricevere l’importo versato. Se l’evento verrà annullato causa decreti legge per prevenzione covid-19, verrà restituito l’intero importo versato.

La filosofia Esprisarvadzo

Ogni attività e uscita organizzata, nasce con l’intento di diffondere la filosofia Esprisarvadzo, imparare a conoscere se stessi e l’ambiente che ci circonda per muoversi con consapevolezza.

L’obiettivo è di formare i partecipanti e renderli capaci di comprendere l’ambiente che si trovano a percorrere e capire se si hanno i mezzi necessari per affrontarlo, comprendendo il rischio e riducendolo al massimo delle proprie capacità, prendendo le giuste decisioni per affrontare o non affrontare un ostacolo che si presenta durante un percorso avventuroso, che possa essere in montagna o in un altra realtà considerata oudoors.

Inoltre, di far acquisire ai partecipanti le nozioni sulla prevenzione per abbassare i rischi in montagna, di saper valutare il terreno e le condizioni generali, di iniziare a comprendere l’importanza della programmazione dell’escursione e come comportarsi in caso di emergenza.

Richiedi informazioni

A conferma dell’iscrizione, sarà richiesto un’acconto dei €35 alla registrazione.

MODALITÀ DI PAGAMENTO

Versamento acconto di €35 all’iscrizione (Bonifico o contante). Saldo a inizio attività.

BANCO BPM
Dip. 1145 Aosta- Signayes
N. Conto 007312 Bredy Cristian
Codice SWIFT: BAPPIT21B45
Codice Iban: IT32 X 05034 01201 000000007312